Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen – gehören auch Sie zu den Betroffenen?

Dann erfahren Sie in diesem Kurs alles Wissenswerte darüber, wie Ihr Schlaf wieder tief und erholsam werden kann.

Und mit zahlreichen Übungen lernen Sie, was Sie selbst tun können, um wieder entspannt ein- und durchzuschlafen.

Aus dem Inhalt des Kurses:

• Wofür brauchen wir den Schlaf?
• Schlaf-Physiologie: was bedeutet „gut schlafen“, und welche Faktoren beeinflussen den Schlaf?
• Checkliste Schlafhygiene: so wird Ihr Bett wieder ein Ruhepol und die Nacht erholsam
• Die Behandlungsmöglichkeiten bei Schlafstörungen
• Umgang mit störenden Gedanken
• Möglichkeiten der Stressreduktion
• Trancereise zur Schlafverbesserung

Termin: Samstag, 05.04.2025, 14:00 – 17:30 Uhr

Kosten: 69,-€ incl. Getränke und Snacks

Anmeldung:

Telefonisch: 0172 685 88 66 oder 07271 789 545

via Email: mail@nicole-becker.com oder praxis-grill@gmx.de